Psicoterapia, yoga e stimolazione sensoriale per ritrovare equilibrio e serenità in un mondo frenetico
In un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici e incertezze crescenti, lo stress e l’ansia sono diventati compagni indesiderati per molti. In risposta a questa sfida contemporanea, la dott.ssa Elena Santomartino, psicologa e psicoterapeuta trevigiana, propone un’innovativa esperienza di rigenerazione psico-fisica, concepita per guidare i partecipanti verso una riscoperta di sé e un rinnovato benessere.
“Viviamo in un mondo che ci bombarda di stimoli e ci spinge a una continua competizione, generando stress, carenza di tempo e molteplici paure,” spiega la dottoressa Santomartino. “È giunto il momento di una riscossa personale, di riscoprirci o scoprirci per la prima volta.”
Con questa visione, nasce un percorso unico nel suo genere, che si svolgerà dal 28 settembre al 4 ottobre 2024 presso Villa Casagrande, un’oasi di tranquillità incastonata tra le pittoresche Colline del Prosecco a Vittorio Veneto, recentemente riconosciute come patrimonio UNESCO.
Questa settimana trasformativa si propone di “educare” nel senso più profondo del termine latino “educĕre”: estrarre, coltivare, guidare l’individuo verso uno stato di salute e benessere ottimali. Il programma, strutturato in sette giorni e sei notti, fonde armoniosamente pratiche di yoga con un percorso sensoriale completo, mirando a offrire un’esperienza di rigenerazione profonda e duratura.
Ogni giornata, scandita da sessioni mattutine (10:00-12:00) e pomeridiane (16:00-18:00), si apre con delicati esercizi di risveglio muscolare, preparando corpo e mente alle attività successive. Il cuore del percorso risiede nell’esplorazione quotidiana di un senso specifico, attraverso un mix calibrato di attività psicosomatiche, psicologiche e ludiche.
Il viaggio sensoriale si articola così:
- Udito: Il primo giorno è dedicato all’arte dell’ascolto profondo. Attraverso esperienze sonore mirate e tecniche di ascolto attivo, i partecipanti affineranno la loro capacità di percepire non solo i suoni, ma le sottili sfumature della comunicazione, imparando ad “ascoltare con l’anima”.
- Gusto: La seconda giornata celebra il piacere del palato. Degustazioni guidate e sessioni di cucina creativa stimoleranno una nuova consapevolezza del gusto, trasformando l’atto del mangiare in un’esperienza multisensoriale e mindful.
- Tatto: Con il supporto di esperti, il terzo giorno esplora il potere del contatto. Attraverso esercizi mirati, i partecipanti impareranno a riconoscere e rispettare i propri confini e quelli altrui, sviluppando una sensibilità tattile più raffinata e consapevole.
- Olfatto: Il quarto giorno risveglia il potere evocativo degli odori. Con l’ausilio di profumi e aromi naturali, guidati da professionisti del settore, si esplorerà il legame profondo tra olfatto, memoria ed emozioni, stimolando l’immaginazione e risvegliando ricordi sopiti.
- Vista: L’ultimo senso ad essere esplorato sarà la vista, non solo come percezione visiva, ma come capacità di guardare oltre l’apparenza. I partecipanti lavoreranno per sviluppare una “visione del cuore”, riattivando la capacità di immaginare in modo creativo e profondo.
Al termine di questo viaggio trasformativo, i partecipanti non solo avranno vissuto un’esperienza di benessere unica, ma torneranno alla loro quotidianità arricchiti di strumenti pratici per mantenere l’equilibrio e la serenità conquistati. Questa settimana di immersione sensoriale e interiore vuol essere un vero e proprio reset, un’opportunità per rigenerarsi completamente e affrontare le sfide della vita con rinnovata energia e consapevolezza.
L’iniziativa della dottoressa Santomartino si pone come risposta innovativa al crescente bisogno di supporto psicologico nella società contemporanea, offrendo un approccio olistico che integra corpo, mente e spirito in un percorso di guarigione e crescita personale.
